ノルディックウォーキングとは

ノルディックウォーキング（ＮＷ）の始まりは、クロスカントリーの選手が夏の間の体力維持・強化としてクロスカントリースキーと同じ長さのポールを使用して行なっていた「スキーウォーク」でした。その後スキーポールからウォーキング用にポールが改良され1997年フィンランドで「ノルディックウォーキング」と公に発表され、最も運動効果のあるフィットネススポーツとして、フィンランドで瞬く間にポピュラーとなり、まもなくスカンディネビア、中央ヨーロッパで普及しました。クロスカントリースキー同様、ノルディックウォーキングの動きは体にある90パーセントの筋肉が使用されます。そして一番の利点は場所を選ばず小さな子供から高齢者の方までどなたでも簡単に始められることです。膝をケガした人のリハビリ、高脂血症、高血圧で過度の運動が出来ない方、ウエイトコントロール、シニアスポーツ、新しいフィットネススポーツとして今一番注目されている「ノルディックウォーキング」。今回のIDEHAの講習会では、講習会終了後に指導員の認定書をお渡し致します。そして参加料の中にはインストラクター用のポールが含まれていて非常にお得な講習会です。今回定員１５名でしたが２０名に枠を増やして開催致しますので、是非この機会にノルディックウォーキングを体験して見て下さい。