ノルディックウォーキングin野草園。
想像以上によかったですね。
最初の20分はレクチャーしながら歩き方を学んでいただき、その後園内の植物を観察しながらのウォーキング。
歩いているうちにだんだん主旨が変わってきた😆
晩秋には晩秋の楽しみ方があるんですね。
ウォーキング後のバイシクルコーヒーは本当に美味しかった。
今日のノルディックはF澤さん、Y口さんに参加頂きました。
ストレッチから始まりみっちり1時間。
十分に汗を流して自然に健康的にダイエット出来るんです。
F澤さんはここ数カ月で７Kｇ体重を落としたとの事。
今後さらにノルディックウォーキングで希望のスタイルまで頑張りましょうね！！
二人ともお疲れ様でした。
IDEHAノルディックフィットネスウォーキング（IＮＦＷ）活動スタートしました。
今回山辺町からＨさんに参加して頂きました。
ストレッチをみっちりと行い、今回は姿勢と腕の振りを注意しながら約1時間爽やかな汗を流しましたよ。
でも歩くより会話に夢中に・・・汗を流しながら話す事でストレスも発散できる二重の効果に満足のIＮＦＷでした。
通常のウォーキングよりポールを使用することで膝への負担が軽減され、しかも上半身を使う事で全身運動になり、水泳に近い運動効果があります。
ポール2本で気軽に始められることから、ＮＦＷ人口も増えてきているんですよ。
興味のある方は、無料体験会も開催しておりますのでIDEHAホームページから確認して下さいね。
次回は6月20日（木）に開催します。
暫くお休みしていたノルディックフィットネスウォーキングをスタートします。
4月は18日と25日それぞれ18：45～20：00で、山形市の落合スポーツセンターで開催します。
両日とも無料体験でポールをお貸し致しますので、興味のある方はIDEHAホームページの申込みフォームか携帯に連絡をお願いします。
ダイエットや体の矯正にも効果のあるノルディックウォーキングを是非試してみませんか。
話をしながら歩いているだけでもストレスの発散になりますよ。
IDEHAホームページ
IDEHA携帯090-7067-0667
4月は18日と25日それぞれ18：45～20：00で、山形市の落合スポーツセンターで開催します。
両日とも無料体験でポールをお貸し致しますので、興味のある方はIDEHAホームページの申込みフォームか携帯に連絡をお願いします。
ダイエットや体の矯正にも効果のあるノルディックウォーキングを是非試してみませんか。
話をしながら歩いているだけでもストレスの発散になりますよ。
IDEHAホームページ
IDEHA携帯090-7067-0667
ノルディックウォーキングの資格更新で宮城県総合運動公園（グランディ・21）へ。
講師は以前資格を取った時にお世話になったキャラバン社の伊藤さん。
今回の講習会は、5年前に比べ変更点が幾つかあり、より初心者が技術をマスター出来るように改善されている。
歩くという点では、ウォーキングよりもノルディックウォーキングの方がより矯正が効いて美しく歩ける近道になると思います。
今回いろんな方と話をする機会があり、ノルディックウォーキングはまだまだ可能性のあるアクティビティだと再認識しました。
講習会の帰り久しぶりに「ゆうゆう館」さんへ。
佐藤社長と積もる話で1時間以上語り合う。
佐藤社長の考えには大変共感出来るところが多く、話をしていても実に楽しい。
「命があって、仕事もある、だから遊べるうちに遊ぶんだよ。」とても深い言葉でした。
しかし社長の頭が紅葉していたのには一番驚きました。
そして青葉区一番町エキゾチックゾーンにある「あしの豆」さんへ。
店内には所狭しと厳選された商品がセンスよく並べられ購買意欲がそそられる。
店外でシールをカットしていたが、店外であっても屋外では無いのがらしいところ。
今シーズンも宜しくお願いします。
大震災にも負けず、地元に根を張って頑張っているショップさんを私は応援していきたい。
でも応援するつもりが逆に今回は元気を頂きました。
日曜日、山形総合スポーツセンターにてノルディック・フィットネス・ウォーキング体験会を開催しました。
避難所で生活している方に、少しでも体を動かして頂こうという主旨のもと、山形市の企画調整課の原田さんと話を進めてきた。
正直何人集まるか分からない。
全く集まらないかもしれない。
しかしそんなことはどうでもいい。
一人でも集まればその人の為に精一杯やるだけである。
AM10：00の開催には4名の参加者が体験して頂きました。
ぽかぽかと気持ちの良い快晴で、ウォーキングするには最高の条件。
避難されている方にはそれぞれの思いがあり、正直ウォーキングと言う気分ではないかと思われます。
しかし東北関東大震災から一カ月が経ち、とにかく外で体を動かす事が必要とされている。
ボランティア協議会でも率先していろんな取り組みをしているが、ウォーキングは初めてとの事。
4名の参加者の方は、久しぶりに青空の下で体を動かしたようでとても気持ち良さそうに歩いて頂きました。
このノルディック・フィットネス・ウォーキングの良いところは、体を動かしながら会話が出来ること。
会話は中心は、震災の事・原発の事・今後の生活など・・・しかし話を聞きながら歩いていると徐々に皆さんに笑顔が。
参加者の皆さんに一時でも気分が晴れるような事があったなら、私としてはこれほど嬉しい事はありません。
終了時皆さんの笑顔を見て、開催して良かったとしみじみ思いました。
午後からは、西川町でトレイルラン・カヌー・スラックライン等で活動する細谷君が自転車で駆け付けてくれました。
スラックラインを持ってきたとのことで、グランド横の立ち木にスラックラインを貼ると早速子供達が遊びに来ました。
さすが究極のコミュニケーションツール！
子供達は、順番待ちをしながらスラックラインに夢中になっていました。
この子供達の笑顔が、私達大人の大きな力になっている事は間違いない。
子供に負けじとお父さんも挑戦。
親子で楽しめるのもこのスラックラインの良いところ。
スラックラインもノルディック同様、参加者の笑顔が見れて本当に良かった。
キャラバン社伊藤さん、細谷君、そして丸ちゃんご協力ありがとうございました。
細谷君のブログもこちらから→月山山麓遊び人
考えて見よう、考えても答えが出ない時は行動して見よう。
行動することで一歩前へ踏み出せます。
4月10日（日）に山形市の総合スポーツセンターにてノルディックフィットネスウォーキングの体験会を行います。
避難所で生活されている方に、体を動かして頂こうという企画ですが、キャラバン社から送られてきたポールが
大量にあるので、一般の方も募集いたします。
ノルディック・ウォーキングを体験してみたい方。
LEKIのいろんなポールを試してみたい方。
ノルディックのボランティアをお手伝い頂ける方。
開催日：4月10日（日）第一回AM10：00～ 第二回目PM2：00～
参加費：無料
申込み：IDEHAホームページより
尚一般の方で参加される方は、正面駐車場が避難されている方で満車にになっておりますので、スケート場側の
駐車場に停めて頂きますようお願いします。
ようやく開催できたウォーキングツアー。
1000春部長はじめ、いつものノルメンバーと新潟からあいちゃん家族、仙台からS藤くん
そして地元代表のフルーツ高橋改めチャーリーのメンバー。
天候が心配されたが、そこは晴れ率100％の878さんの力、ツアーが終了した時点で
雨が降り始めると言う、ちょっと怖くなるような出来過ぎの天気。
今回IDEHAは背筋痛の為、ウォーキングは奥様と子供達にお願いして車での伴走係で参加。
今回のコースは村山市の大高根地区から大石田の次年子地区までの約8KMの区間。
アップダウンが少なく緩やかな登りが続くウォーキングには最適なコース。
道路脇の歩道が峠のピークまで続く為、危険性も少ない。
あいちゃん家族は終始トップをキープ。
余裕のピース！
毎週スキー、ツアーで基礎体力が上がっている事が見た目にも分かる。
年々お父さん、お母さんが引き締まって精悍になってきた。
そしてあいちゃんはまた大きくなった。
中学生くらいでお父さんと肩が並ぶんじゃないかな。
女性陣の皆さんには子供達を面倒見て頂きありがとうございました。
とくに息子のセクハラ行為の数々ご迷惑お掛けしました。
でもこうして昼に変化する景色をみ見ながら歩くっていいですよねー。
チャーリーと○ちゃんとS藤くんはテレマークの話でもしているのだろうか？
中間地点にあたる、旧小学校であろう跡地にある直売所で休憩。
お店のお姉さま方に、「お茶飲んでげ～、漬物かねが～」のお言葉に甘える。
とーっても嬉しいサプライズ。
ここ「山の内直売所」の料理はほ～んとに美味しい。
ニラの炒め物、きゅうりの漬物、トマトに玉ねぎを和えたスライス、そして煮物全て絶妙な味付け。
みなさんそばが待っているにも係らず、箸が止まらない。
最後にさくらんぼまで頂き大満足。
もちろんあいちゃんもペロリです。
この二人なんか似てません？
顔はNGが出たのでエプロンで宣伝。
次年子そばに行く途中にあるので絶対立ち寄ってみてください。
見た事の無いようなアオミズ、アカミズも置いてありましたよ。
山の内直売所のお姉さま方本当にありがとうございました。
最高に美味しかったです。御馳走様でした。
大高根～次年子区間約2時間で全員完走。
皆さんお疲れ様でした。
歩いている様子がとても楽しそうで、一緒に歩けなかったのがとても残念でした。
次回は秋口に開催するそうなので、次回はばんばん歩きますよー。
ウォーキングの後はいよいよおそば。
しかし日曜の人気店は大繁盛。
結局そば待ち２時間もう閉口です。
でも○ちゃんのこの笑顔でみんな復活！
店の最高記録樹立ですかー。
この後IDEHAは静養の為ひとあしお先に帰宅。
皆さんは深堀温泉→大石田の団子屋さんと満喫したようです。
参加者の皆さんお疲れ様でした。
第一回目のウォーキングツアー、手応えを感じたツアーになりました。
次回は紅葉のウォーキングを楽しみましょう。
AM５：３０現在山形市内は弱い雨が降っております。
予報では午前中降水確率は４０%という事で、当初予定通り
村山市の道の駅へAM８：３０集合でお願いします。
予報では午前中降水確率は４０%という事で、当初予定通り
村山市の道の駅へAM８：３０集合でお願いします。
明日の「ウォーキングでお蕎麦を食べに行こう」ツアーですが予定通り催行する予定です。
天気予報は曇り時々雨、降水確率４０%ですが、集合時点で雨がひどい場合中止致します。
本日午後11時の予報を確認して、27日AM5：00の降雨状況を見て再度ブログにアップします。
出発前にブログの確認をお願いします。
ウォーキング途中での降雨に備えて雨具もお持ちください。
天気予報は曇り時々雨、降水確率４０%ですが、集合時点で雨がひどい場合中止致します。
本日午後11時の予報を確認して、27日AM5：00の降雨状況を見て再度ブログにアップします。
出発前にブログの確認をお願いします。
ウォーキング途中での降雨に備えて雨具もお持ちください。
