今日のNFW

山形市西公園　７：００～

今日も晴天で快適なノルディックウォーキング！
ストレッチもどこを動かすとどこが伸びるといった具合に研究しながら行います。
今日の発見、アキレス腱を伸ばす動作に腕を伸ばすとさらに気持ちいい！！
日々研究です。