IDEHA Blog

テレマーク&マウンテンガイドIDEHA

今日のNFW

2007年06月16日 13時17分49秒 | ノルディックウォーキング
山形市西公園 7:00~

今日も晴天で快適なノルディックウォーキング!
ストレッチもどこを動かすとどこが伸びるといった具合に研究しながら行います。
今日の発見、アキレス腱を伸ばす動作に腕を伸ばすとさらに気持ちいい!!
日々研究です。
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