超低音浴

広島市内、昨日は終日雨模様でした。
今日は東日本に雨雲が移動して
河川の氾濫警報が出されている地域があります。
どうぞご安全に。


さて
このところの天候の激変は
それぞれの体調にも影響を与えています。
特に呼吸器系、消化器系への
ダメージが大きいように感じます。
そんな時は
すぐに薬に頼らず
ちょっとのんびりしてみましょう。


一番効果的なのは寝ること。
とにかく早く寝る。
気になるテレビ番組があったら
録画して寝る。これが一番。


寝る時間もない。
テレビ見る時間もないくらい忙しい方。
ヘッドホンでこの音を聴いてみてください。
まず
気持ちが落ち着いてきて
次第に内臓のはたらきが整ってきます。
5分程度の空き時間に
ちょっと聴いてみましょう。


体調が良くなって行くことを祈ります。


⬇︎超低音浴（YouTube ）