夏至

漢方養生的には無理をすると次の季節にひびくといわれ、またダイエットの最適期間は春先から夏至までとも。

芽吹く季節にしぼって、あとは夏を乗り切るためにムリはしないってことですわね。

というわけで、今年ははじめて夏至にダイエットはゴールに到着したとみなし、今後は落とすのではなく維持を目指したいと思います。

昨年の自粛明けに大幅な成長をしていたために腹八分目で年内に４キロ落として、年明けからここ数年ついていた肉襦袢を脱ぐために真剣にとりくみ、３キロ落としました。近年まれにみる達成感。

年明けからは「あすけん」というアプリで食べたものを記録するというレコーディングダイエットでした。

なにより、洋服を買いなおす必要がなくなったのが…感涙。

さて、夏至です。これからは夏バタ回避の体調管理です。