太った・・・(-_-;)

落車から3週間が経過した。

痛みはまだあるが、徐々に軽減されつつある。
ただ動かせるようになったため、
ついうっかり手を伸ばしたらズキッということも。
気をつけよう。

さて、予想されたことではあるが、体重が1.5kg増えた。
なにしろ朝晩プロテイン入り牛乳を飲んでいる。
そのカロリー分を炭水化物等で減らすと
折角摂取したプロテインが
エネルギーとして使われてしまうのでは、と思う。
それでは体にとってむしろ負担になってまずい。

かといって、まだ運動は出来ない。

まあ、今はしっかり栄養をとって、一日も早く怪我を治して
それからリハビリと減量に励むしかない。

焦るな焦るな。