ダイエットを楽しむ極意

こんにちは

今日は雨みたいですね。


このブログも、スタートしてから599日とありました。

そんなにたってたんですね。

もちろん、毎日書いてるわけじゃないんですが

いつのまにか、このブログも、たくさんの方に読んでいただくようになりました。


今、メールマガジンを２～３本

ブログは、このブログを含めて３つ

サロンの通信、テキスト、ホームページ・・・


あなたの本業は何なの？というくらい

サロンの施術以外の時間は、文章を書きまくっています。

まあ、書くのが楽しいし、好きだから、できているんでしょうね。


この「好き」「楽しい」というのが

仕事もダイエットも、どんなことも大切なんじゃないか？と思います。


うちのサロンで、ダイエット成功している方ほど


「ダイエットしてる感じがしない」

「楽しい」

「全然つらくないし、無理してないし、好きなものを食べてる」


と言います。

ということはつまり



「ダイエットしてる感じがしない」

「楽しい」

「全然つらくない、無理してない」


という気持ちになれれば、ダイエットは成功する、ということでもあるんです。


昨日も、ダイエットスタートしたばかりの方とお話していて


「ダイエットは、食べるのをガマンするのがあたりまえ」


という感覚でストレスをためていた、ということがわかり


「ガマンすることだけは、やめてください！！」


と、お願いしました。


ふつうに考えても、ガマン生活なんて、続くわけがないですよね。


ところが、ダイエットの場合、どうしてもその


「あたりまえのこと」


を忘れてしまい、痩せるためには


「ガマン生活が当然」


だと思ってしまうのです。


今は、ストレス社会って言われてます。

ただでさえ、ストレスが多い。

そのうえに、ガマンして痩せようとしても、うまくいくはずがありません。


これは、非常に大事なマインドセットなので、くりかえしお話しますが

ダイエットというのは、本来


●心や身体のストレスからの、解放


なのです。

すっきり軽くて快適な心と身体を手に入れる。

もっと幸せになる。

毎日が楽しい、充実してる、って、心から言えるようになる。


そのための手段が、ダイエットなんです。


だから、ダイエット方法も、快適である必要があるのです。


もしあなたが今ダイエットをやっていて

「つらい」「しんどい」「ストレスを感じるほどガマンしてる」

と思うなら、それは、


●やり方を変える必要がある


ということになります。


僕は、ダイエットをできるだけ楽しい体験にできるよう

イメージしながらテキストをつくっています。

まずはそれを、しっかりやってみてほしいのです。


きっと、ダイエットが楽しい体験になることでしょう。


では、そろそろサロンスタートです