新しい自分を手に入れるために

こんにちは

今週は雨が多いみたいですね。


さて、前回もお知らせした、９０日集中プログラムですが

ボクも、ダイエットではありませんが（ダイエットはまったく必要ないので）

９０日のプログラムを組んで、自分自身の肉体改造やプライベートなゴール設定を
して

みなさんと同時進行でとりくんでいきます。


ボクはここずっと、サロンだけでなく、たくさんの資料をつくるためにＰＣに向かいっぱなしだったり

他の人と組んでプロジェクトをおこなったり・・・

さまざまなことをやっています。

なので、朝から夜寝るまで、ほとんど仕事漬け、という状態です。

となると、どうしても、自分の身体のことや、プライベート的なことは
後回しになってしまいがち。

もちろん、食事に気を使ったり、最低限のトレーニングはやってます。

でも、それだけでは、現状維持くらいしかできません。

そこで、ボク自身も新たな習慣を日常に組み込んでいきます。


ダイエットというのは、


●自分の身体・心との付き合いかたを身につける


ということです。

みんな、日々いそがしく、やること、考えなきゃいけないことが山ほどあって

自分の身体にばかりかまっていられないのが現実。


そんな忙しい中で、自分の心と身体をメンテナンスして

健康で美しい状態にもっていき、それをキープしていこう、というのが

ダイエットの本質です。


当然、飲み会とか、食事会、イベント・・・

いろんな、イレギュラーなことがあります。

これって、避けられないですよね。


だから、こういう現実の中で、自分をいい状態に保つ方法を

マスターしていく必要があるんです。


ダイエット期間は、そのレッスンだと思ってください。


だから、


●実験


●試してみる


というマインドセットが必要になるのです。

とにかくやってみる。

やってみて、自分に合っている、成果が出ることを残して、続けていく。

合わないこと、成果が出ないことはカットしていく。


その結果、自分にぴったり合ったダイエットペースがみつかります。


これは、この世ほとんどすべてに共通する法則です。


やってみなきゃ、わからない。


●やってみてから、考える


まずはやってみる。

あくまで、行動が先、ということです。


３月から５月末までの９０日。

新しい自分を手に入れましょう。

一緒に。


では