こんにちは！ダンワールドです。
先日、近所の温水プールに行ってきました。
泳ぐのは数年ぶりだったので、おそるおそる水に浸かり歩くことから始めて、平泳ぎでゆっくりと泳ぎました。
最初は思うように進みませんでしたが、泳いでいるうちにだんだん勘が戻ってきました。
もともと水泳は好きだったのですが、「着替えやメークを落とすのがめんどう」「海水浴用の水着しか持っていない」というような理由から、プールとは縁遠くなっていました。
その日も雨が降っていて、出かけるときはあまり乗り気ではありませんでしたが、思い立ったが吉日！ということで、行ってみました。
水の中で体を動かすのはとても気持ちが良く、すべてにおいてフリーになったような気持ちになりました。
フワフワと浮くことで感じる独特のリラックス感は、水中ならではですね。
そもそも水には私たちの気持ちを落ち着かせる効果があるとされ、人間は水に入っている時に最も心が安らぐという説もあるとか。
胎児のときの羊水の記憶が呼び起されるのでしょうか。
確かに、水につかるだけでなく、川のせせらぎや波打ち際などの水の音にも、私たちは癒しを感じますよね。
プールでは、ダンワールドの皿まわしの動きもやってみましたが、とてもいい運動になりました。
水圧の中でバランスをとりながら「８の字」の動作をするのは、けっこうたいへんです。
終わった後、全身が引き締まったような気がしました。