今日のお話：ダンワールド岡崎センター 酒井さん

こんにちは！

呼吸法をみなさん行ったことがありますか？ご存知の方も多いですが丹田呼吸は、呼吸法の中でもメジャーな呼吸法ですね。
でも、頭で理解しても実際には、すぐできる方は少ないです。
少し練習が必要で、いきなりおこなうと、起き上がる際にくらくらしたりすることがあります。できれば、初めての方は個人的に行わないで、トレーナーについていただくほうが安心です。深い呼吸ができるようになると、その爽快感や充実した感じを味わうことができます。

今日は、昨日にひきつづき愛知県にあるダンヨガ岡崎センターの酒井さんのお話をご紹介します。

この1年夢中でダンヨガにはまりトレーニングに励んできました。
とにかく、健康になりたい一心ではじめたヨガですが、今ではそれ以上に大きな収穫をいくつも手に入れることができました。
脳呼吸や瞑想により自分の内面の奥深くまで入ることができます。又、身体を動かすことにより、体力・集中力・忍耐力もつきます。
丹田呼吸をすることにより、全身の気のめぐりがよくなり風邪も引かなくなりました。まだまだ奥深く面白くて仕方ないので、命の限り続けたいと思っています。

酒井さんこれからも楽しんでトレーニングしてください
全国のダンヨガセンターは酒井さんのこれからを応援します

ダンヨガのプログラムは、様々なトレーニングのいいところを選び、深く研究をして構成されています。
また、体操等はたくさんのパターンがあり、毎日通ってもあきることもありません
楽しんで行うことができますよ！

今日もありがとうございます。