サウナ例会に行ってきました。
小さいころからサウナには入っていますが、「サウナって何なんだろう???」っていつも思っていました。ただ暑くて我慢するだけのマイナスイメージ。。。
でも最近はサウナブーム。「整いましたー!!」ってよく聞くけど実感できない。
それでもサウナがあればとりあえず1回は入ってみる。
この日はサウナに詳しい整体師でもありグラフィックデザイナーの先生に腰痛に関することとサウナについて勉強させていただきました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/71/064c9d53e42395ccab82a21bd6615ed3.jpg)
講義の後にまっすぐジャスマックプラザホテルのサウナへGO!
サウナ→水風呂→外気浴を三回繰り返し・・・、間に低温サウナでおしゃべりしながら・・・とみんなでサウナ入るのは楽しい!
そして、教えてもらったとおりにやると、「整いましたー」という体感を得ることが出来ました!
サウナを終えて次は懇親会へ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/12/2c/4e8ad6c5b737644337bb06c15094ffe0.jpg)
お店(沖縄料理の「Aサインバー」さん)が用意してくれたサ飯(サウナ飯)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/59/1e9b6ee10b78cde0cf188253ab792455.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/55/94/4be0b2e1739210d59909c37ce11a23fd.jpg)
日本各地の有名なサウナで人気のメニューを提供してしてくれました。パンチの効いた料理とオリオンビールやシークワーサーサワー、そして泡盛。
体スッキリ、ストレス発散!素敵な夜でした。
小さいころからサウナには入っていますが、「サウナって何なんだろう???」っていつも思っていました。ただ暑くて我慢するだけのマイナスイメージ。。。
でも最近はサウナブーム。「整いましたー!!」ってよく聞くけど実感できない。
それでもサウナがあればとりあえず1回は入ってみる。
この日はサウナに詳しい整体師でもありグラフィックデザイナーの先生に腰痛に関することとサウナについて勉強させていただきました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/71/064c9d53e42395ccab82a21bd6615ed3.jpg)
講義の後にまっすぐジャスマックプラザホテルのサウナへGO!
サウナ→水風呂→外気浴を三回繰り返し・・・、間に低温サウナでおしゃべりしながら・・・とみんなでサウナ入るのは楽しい!
そして、教えてもらったとおりにやると、「整いましたー」という体感を得ることが出来ました!
サウナを終えて次は懇親会へ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/12/2c/4e8ad6c5b737644337bb06c15094ffe0.jpg)
お店(沖縄料理の「Aサインバー」さん)が用意してくれたサ飯(サウナ飯)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/59/1e9b6ee10b78cde0cf188253ab792455.jpg)
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日本各地の有名なサウナで人気のメニューを提供してしてくれました。パンチの効いた料理とオリオンビールやシークワーサーサワー、そして泡盛。
体スッキリ、ストレス発散!素敵な夜でした。