フルート健○法・・・と、ドックブレス

うぉ～、こんなこと書くと”ガセ”、って思われそうだにゃ？（笑）

ただ最近、フルートを練習していて、良いことが多くなった。
でも他の人には当てはまらない気もする、、。
なぜなら、あくまで自分の体質にもよるから？

サックスを吹いていてレッスンで注意を受けた”アンブシュアでの顎の位置”なんだけど、フルートを吹いていると自然に上がる感じがした。
それはフルートのアンブシュアに関係しているのかもしれないけど、、。
ともかく、今はまだフルートの呼吸とアンブシュアに力を入れていて、頭部管で毎日何時間も吹いている。そのせいか、少しづつアンブシュアがよくなってきた。
、、、とはいっても、人間の体は、癖が付くまで本当に時間が掛かるので、習慣になるくらいの時間が必要～。（これはドラムの練習で実証ずみ。笑）

で、フルートのアンブシュアを作るために、かれこれ3週間くらい、それも毎日何時間も吹いていたら、唇の形というか顎の位置が少し上がってキレイになってきた。、、、ということで、美顔効果あり？（爆）

それから呼吸も、自然に腹式呼吸を努めるために、ひたすら吹いている～。
、、、が、これも吹いていると苦しくなってくる。そうすると、とたんに息をするのを止めてしまう。で、これだとまずいので、すぐに、（サックスのレッスンでも習ったことがある、）ドックブレスをする。その”ドックブレス”が、腹式呼吸の練習に役に経った。

どうやらその”ドックブレス”、、、ずっとやり方を間違っていて、少しやるとめまいがしていたけど、本当にちゃんとおなかでやると、そんなに苦しくない。慣れると何分もいけるらしい。もし、やっていてめまいがするようなら、胸式呼吸になっている節があると感じた。それでフルートを吹きながら、呼吸が苦しくなってくると、すぐに”ドックブレス”をして呼吸を整えて、そして、また吹くっ！！っていうのを繰り返している。

まだフルートの練習に関しては暗中模索だけど、でも、フルートをしばらく吹いた後、サックスを吹くと異常に吹きやすい。

「なんでもっと早く始めなかったんだろう？」
、、、昨日、ふと思ってしまった。

ただ、私はかなり物覚えが悪いので、毎日、それも何時間もやらないと効果がないと感じている。だからといって時間が無いから、やれないかといわれると、どうなんだろう？一日、30分とか、それでも効果があるかどうか、これからも注意してみてみたいと思っている。

といことで、一日一回、フルートの頭部管を1時間吹いて、それからサックスを30分吹くのはどうでしょう～？
私の場合は、フルートの頭部管を3時間吹いて、サックスを4時間吹いたら調子が良かった。でも、それは毎日じゃないので、なんともいえないか。（笑）

やっぱり吹く楽器は楽しい～。

ちなみに、2年間のサックスの腹式呼吸の練習で、腹筋ができました～。（それまでまったく無かったので、。爆）
ただ、首と肩は凝るかな？、、、って、いままでドラムの練習では動かしすぎて痛かったけど、サックスやフルートは同じ態勢で疲れるのかも、、。

けっきょく、アナログ楽器が好きなので、体が資本っている楽器に憧れている。

今度はなに、やろうかにゃ～。（笑）