今度は腰痛

一日中、中腰や膝をついての、ミミズ付けでぎっくり腰が再発したようです。歯を磨いた後に、うがいがスムースにできなくなりました。腰が痛むからと楽な前かがみにしていると、背を伸ばせなくなります。ひとは姿勢から歳をとると言われていますので、思い直し、背を伸ばして歩きはじめました。

２０年近く前、松の木の剪定で払った枝を中腰で処理していた時に初のぎっくり腰をやってから、時々腰痛を起こすようになりました。それ以来、ベットを止めてタタミの上に布団を敷いて寝ております。布団の上げ下げ運動が腰痛の程度を知る目安になっております。

白老への出張の帰りに追突され１週間ほど勤めを休んだこともある頸椎症の後遺症も加わっております。デスクワークが多くなって脊椎の支持組織が弱くなったのも拍車をかけているのです。歩きなさい、と言われましたが、無目的に歩くのが、非生産的でどうも私にはなじめませんでした。

しかし、診療の合間にも、できるだけ椅子から立ち上がって歩くことにしました。本格的な磯釣りが始まると、一晩に１万歩近くは歩きますので体力はつけておこうと、思っております。腰や体力の脆弱さ故に大物の取り込みに失敗しては残念ですから。