キャベツの芯が薔薇の花みたいで、お皿に浮かべました。
真のコミュニケーション能力が問われるのは、
非常事態ですと、お伝えしてきました。
なぜなら 誰もが互いに困っていて、
余裕がなく攻撃的で、興奮しているからです。
いつもの私達では 居られないからです。
コミュニケーション能力を高めたいと願う人ほど
日頃から周囲の空気を速読し、自分を抑えて
対人トラブルを回避しようとする印象です。
周囲が気になって、苦しいのではないかと想像します。
自己嫌悪になるのは、周囲への思いやりが強いからです。
とりあえず、今日のところは、
「ダメダメな自分でも 勘弁してやるか～」と
許してあげて欲しいです。
気分転換は、一心不乱の集中がおススメです。
軽く身体を動かす事を探してみてください。
私は、苺パックなどの立体のプラスチックゴミを、
平面になるようザクザク切りまくります。
プラゴミの容量が減って、
１袋で2～３回分が入り
ゴミ収集してくださる皆さんの負担が
少しでも減ったら、一石二鳥です～
今日も良いお天気です。
ベランダから向かいの小さな竹山を眺めると
今年も、山藤が咲いていました。
西日本豪雨で崩れた斜面の 直ぐ近くです。
手つかずの茶色の斜面にも、
やがて根が伸びて、新しい竹が生えるでしょう。
今年度の新入生は、
高校の卒業式も、学園の入学式も簡素で
去年までとは 全く違うものでした。
期待していたであろう学生生活は 3月から休校続きで、
ステイホーム週間は、遊びに行く場所もありません。
下宿先で ゲームやYouTubeに熱中して 気晴らしできるといいですが
ホームシックや 感染を過度に恐れて 心細くなっていないでしょうか。
学年が１つ進んだ在校生も、
自粛でバイトを失ったり、就職先の活気が消えたり
家庭の経済危機に揺れたり、人間関係で悩んだり
国家試験や各種資格を受験できるのか、
不安に陥っていないでしょうか。
教員の皆さんは、慣れない業務に四苦八苦しながら、
学生のために 懸命に頑張っています。
先生たちの想いが、みんなに伝わるといいなあと願います。
充分ではありませんが、何も無いよりはましとばかりに、
私達も学生相談室レターが復活できるよう 準備中です。
地域のコロナ危機を乗り越えようとして
それぞれの持ち場を 守ってくれる人々が大勢います。
感謝すると 勇気がでます。
誰もが「大丈夫」って 誰かに言って欲しい
そんな令和2年の 初夏を待つ午後です。
＜レシピ＞
ホットケーキミックス 大さじ４
ミルクココア 大さじ３
牛乳 大さじ３
マグカップに入れて、グルグル混ぜたら、電子レンジ600ｗで2分間
私は、栄養に配慮してアレンジしました。
＊大豆と米麹のスイーツ粉（小麦粉不使用） 大さじ４
＊栄養機能食品 ミロ （麦芽 ビタミン ミネラル） 大さじ３
チョコレート味でしっとり、熱いうちにホクホク食べます。
クリームチーズを乗せて、チンしても美味しい～。
クルミやレーズンも豪華になりますね。
計量スプーンとマグカップで、小腹がすいたら、すぐに食べられます。
明日は、PC訪問サポートDMUの家庭教師がおみえになります。
２回でLINEが使えるようになりました。３回目はGoogleカレンダー
とGmailの登録や使い方、４回目はZoomについてです。
ところが、質問する内容がわからない状態ですので
少しは予習しておくかと思い立ち、
昨日からZoomの設定方法や使い方の解説を
YouTubeで何時間も再生しています。
同じテーマを繰り返し 大勢の人から学ぶと
なるほど！と引き込まれる人と、段々しんどくなる人がいて
この差は、なんでしょう？
私のインストラクションの勉強にもなります。
Zoomを利用したオンライン授業の解説をなさっていた私立高校の先生が、
「子供たちが孤立化して精神的に追い詰められていくことを防ぎたい。
朝礼をして、担任が子供たちの顔を見るだけでも、意味があります。
非常事態なんだから、代替案を示さず 無理だ、できない、問題が多い、
と批判ばかりしないで 生徒を信じて 先ずはやってみて考えましょうよ」
と熱く訴えておられ、感動しました。
大人のストレスは、子供のストレスとなります。
生徒が先生とつながっていれば、家庭内の虐待や貧困や
予期せぬ異変が生じた時 早期に助けを求められて 心強いです。
私はフリーランスですから、
契約先がZoomを利用したらZoomを。
委嘱先がMicrosoft Teamsを使ったらTeamsを。
マグカップケーキのように、お手軽ではありませんが
期限が刻々と迫っており、私の限界以上に頑張っとります。
目標：オンラインカウンセリングで、寄り添えますように。
手作りマスクのプレゼント お気持ちにも感謝。
5月・6月・7月に開催予定の研修会の延期のお知らせをいただき
ビジネス手帳は2021年1月迄なので
2月・3月・4月の手作りカレンダーを追加しました。
こんなことは、初めてです。
数年前から「今までに経験のない」という表現が増えましたが
それにも 年々、私は順応してきました。
初めて聞いたときの恐怖は 強烈でした。
経験のないことというだけで、不安に飲み込まれるのです。
明日なにが起きるか想定できない不確実な日々を
のんきに生きるには どうしたらいいかしらん ？
と考えてみたのですが・・・
実は、今までだって、不確実な日々でした。
数時間後の私が 今と一緒だと考える方が、
むしろ不自然なのですが、
なんとなく同じと想っちゃうんですよね。
こうして生き残ったことも、
偶然×偶然が重なった奇跡にちがいないのに。
あと20年くらいは 生きるつもりで、
のんきに 過ごしていますが
死を意識した人は、より良く生きようとします。
もしも 明日が人生最後の日なら、
私は今日 何をしておきたいか、
考えてみることも大切で
後悔のない人生にしたいものです。
何年か前にダイソーにて100円で購入したドリル
昨日から、岡江久美子さんのCOVID19感染による死亡が報道されています。
志村けんさんの急死のあとも、喪失感で落ち込んでると連絡がありました。
既往症で治療中の患者さんやご家族の不安の高まりは、
いかばかりかと想像します。
死者が増えたら、残される家族も増えるわけで
感染を広げないように、私がすべきことを 再確認しています。
先日、世の中が乱れた時、大勢の人が深く悩む時、
何度も読み返される「六然」を教えてもらいました。
例えば・・幕末には勝海舟が
近代では安岡正篤らも深く学んだそうな。
もしも、安岡正篤氏が生きておられたら
「世の中が悪い、時代が悪いと言うのならば、
そう言う時勢に対して、自分はどれだけ役にたつのか
それをどう解釈し、それに対してどういう信念と情熱を持っているのか、
よく自分を責めるがよい」 という言葉を
呆然としている私達に 贈ってくれることでしょう。
落ち着かない非日常の毎日を、
どのように生きればよいか？ の指針にしています。
いろんな人のブログを訪問して解釈を教えていただき、
私が理解できたのは、こんな感じです。
「六然訓」崔後渠（さいこうきょ）の六然（りくぜん）の教え。
今年度の新入生は、
盛大な入学式が中止、授業の開始は5月以降となり
4月中は 出歩かず自宅や寮で過ごし
次の記録を毎日つけることに。
①体温
②体調の状況（倦怠感・咳・味覚や嗅覚異常の有無）
③当日の行動（日時、場所）
④接触者
私も自主的に記録をつけておきます。
将来、世界中の歴史の本に記載されるであろう＜危機＞を
私達はリアルタイムで体験していますね。
テレビでもネットでも、国内外の新型コロナウイルス感染報道が
毎日、一日中、もう数か月も続いています。
オンライン会議の操作方法をにわかに学び
マスクを洗い、ドアノブを消毒し、母と
今春、医療現場に巣立った学生を心配しています。
買物は1週間に1度、混雑しない時間帯に出かけます。
スーパーでは、レジ周りに防護壁が、足元には待ち位置マークが設置され
入口には消毒液が、そして今日から
混雑を回避するために集客チラシが中止になりました。
先日、店員さんがお客さんと話しているのが聞こえました。
「怖いから、休めるものなら、休みたいけど
食品は必要だもんね」
店員の皆さん、ありがとうございます。
つやつや文旦 がさがさ甘夏 ちっこいポン柑
昨夕、COVID19緊急事態宣言下に入りました。
そんな中、マスク 手洗い 換気に注意して
（訪問PCサポートDMUへ家庭教師をお願いしていたので）
第１回目の授業でした。
家庭教師を待つなんて、高校3年生以来です。
当時は、苦手な「数学」でした、
本日は、未知の「LINE」です。
気になる学生さんが LINE の無料通話を希望してるなら
もう、待ったなし！と 気合を入れました。
これまでは、アカウント登録の
質問の意味がわからないたびに
インターネットで調べて・・途中で煮詰まり、
まあ今日はやめとこうと断念して 延期につぐ延期。
無事に登録することができました。
教えてもらうって、楽ちん～！
丁寧に、わかるまで、教えてくださるので心強いです。
練習もしました。
だんだん、使える気になってきましたよ。
まだまだ、気分だけですけど。
できていたことが できなくなってゆく日々ですのに
できないことが できるようになるなんて
嬉しくて 感謝です。
近年、愛媛県の平均気温が１度程度上昇しているといわれ、宇和島市で
ブラッドオレンジ（タロッコ種、モロ種）が栽培されています。
果汁は、血のようなに真っ赤です。
味は・・・オレンジです。
怒りは２次感情だから・・・1次感情をみつけて
気づく手段を先日書いたのをご覧くださって
一次感情を教えてと連絡いただきました。
ありがとうございます。
例えば・・
食欲の少ない母のために
細かく刻み種類も多く入れた味噌汁の
汁だけすすって、具を残したのを見て
「なんで、野菜を食べないの」
キ～！となるわけです。
これが、2次感情の怒りです。
だけど、知らない誰かが 同じことをしても
私が全然平気なのは どうしてでしょう？
問題は相手ではなく、私自身の中に存在しているからです
母の入歯の不具合なのか、配食弁当のおかずも
硬くて食べられない食材が増えました。
菓子パンとインスタントスープで済ませたと聞くと
＜栄養が不十分＞＜病気になる＞と心配になります。
＜食事の世話をちゃんとしていない私＞への自責もあります。
心配や自責の念・・これが1次感情です。
悲しさや寂しさや、羨望や情けなさや
混在して整理できてないので
私の思い通りにならないと、脳が困って
キ～！と怒りの感情にとらわれます。
こんな風に感じさせる価値観を探すと・・・
＜バランスよく栄養を取るべきだ＞
＜家族なら、健康維持するべきだ＞
というのが強くありました。
思考を少し緩めるというのは、
刻んでも固いなら、ジュースで取ればいいね。
本人が好きな物を食べるのを優先しても良いね。
と妥協して、他の対応を試みるということです。
そこで、茹でた野菜をミキサーで砕き
味噌汁と合わせてミソスープにしたところ
完食でした。なんと嬉しい！
珈琲を飲む時に、青汁の日も追加しました。
文句も出ず、一緒に飲んでいます。
これもありがたい！
思い通りにならない事は、さっさと諦めて
今日1日を 互いに心地よく過ごせる作戦を
懸命に考えます。
母の元へ、時々お客さんが来ます。
握り寿司を召し上がっていただいたり
デイサービスを休んで母が接待します。
4月11日（土）10時ごろ
デイの相談員さんからお電話をいただきました。
4月8日（水）「東京からお客さんが来るので」と、
母が休んでおり、新型コロナ感染拡大予防のため
念のため本日は 送迎バスに乗ったけど帰した。
発熱がなければ、4月15日（水）は利用できるとのことでした。
「お知らせくださり、ありがとうございました」
と電話を切って、無性にイライラっときました。
６・５・４・３・２・１ 大丈夫！と唱えて 魔の6秒をやり過ごす。
深呼吸しつつ「冷静を取り戻すよ 平常心」と呼びかける。
「怒りは二次感情」と つぶやく。
私の一次感情を見つけるべく
出てくる気持ちや考えを チラシの裏に殴り書く。
こんな気持ちにさせた、私の価値観（～べきだ）を探す。
そして、少し緩める。
母を変えたくても、変えることはできない。
でも、私の価値観なら、自分で変えることができる。
私にできることを、淡々としよう。
妹の嫁先が東京なのと関係があるのでしょうか？
母は「東京のお客さんは知らん、デイの人が勝手に言った」と、
すっかり忘れてる様子ですから・・・まあ、どなたでもよろしい。
１ 水曜日の訪問客を、玄関ドアの録画で確認し お知らせする。
２ 体温を測って、記録をデイに提出する。
３ 自宅待機中の母が好きなケーキを持参してお茶する。
郵便局の花壇が花盛りでした。
私より危険への感受性の高いあなたへ
新型コロナウイルスに過剰に反応して
窓を開けられなくなったり
買物に出られなくなったり
手洗いを止められなくなったり
不安で眠れなくなったり
悪い妄想で息苦しくなったり
1日中寝てばかりなどと
もしも、生活に支障がでてきたら、
電話かＬｉｎｅで、誰かとおしゃべりして
元気を分けてもらいましょう。
話す相手のいない人は、相談員さんと語りましょう。
ウイルスだけでは、増殖できません。
あなたの部屋へ 勝手に侵入してきません。
心細いと思いますが、
予防方法を確認して、コツコツ実践したら
春の光を浴びたり 歌を歌って、
気分転換なさってくださいね。
