暑中 お見舞い申し上げます。
第２１回笑顔浴 １２名参加
（プログラム）
＊ギター演奏
＊読み聞かせ
＊トーンチャイムで演奏
＊応援の声浴
＊お茶会
＊アロママッサージ
今回は久しぶりに 大人だけの笑顔浴でした。
プログラムが豊富で、時間オーバーしてしまいましたが
最後はアロマの香りに包まれました。
トーンチャイムは、私の担当の音を責任もって出そうと
したのですが、緊張して 遅れたり、早まったりしました。
それでも、みんなの音が 指揮者のもと 順序よく並んで、
メロディーを感じた時には嬉しかったです。
当日 その場で、読み聞かせの伴奏をすることになったSさん
短時間の練習で 盛り上げていました。さすがでした！
非日常のことに集中している間は、
嫌なことから解放されています。
一緒に笑ったり話したりしていると、
私が認められている感じを味わうことができます。
それが、癒しだと思うのです。
そういう場を提供することを、
細々と続けてゆきたいと思います。
ある程度 糖質制限を意識しております
が、 ゆるゆるです。
時々、思い出して我慢する程度だから
意識しているってことになるんだか・・・
葡萄は、糖質の多い果実だそうで
美味しいからと一気にムシャムシャ食べては △
身体が必要とする以上に 糖質を摂取し続けたら
肥満になって 病気のきっかけになります。
「幸せの実」に似てると思いませんか。
幸せ制限って、どんだけ幸福なんだって話ではございませぬ。
葡萄のように毎日、1粒～５粒づつ？
少量で味わう方が、健康的で、
今日もいただきますと 嬉しい日が続く。
ささやかな幸せが、長く続くといいな～。
多量の幸せは、きっと
幸せを感じる 感覚が反応しなくなっちゃうよ
昨夜、臨床カウンセリング研修会で
先生の「想定外の歓迎しない出来事に遭遇することで、子供は成長できる」
を拝聴しました。
今日はどんな出来事で、私は成長できるでしょう
まだまだ、成長中でございます。
暑中お見舞い申し上げます。
「暑いですね～」が挨拶になっています。
体力が落ちてイライラする人が多い季節です
まにうけて、ぶつかると火花が散るかもしれません
あなたも、疲労が蓄積していて
いつもより、不安定だと思うのです
そんな時は、ゆっくり息を吐きながら
小川をイメージします
笹舟を浮かべたら
そこに嫌な気持ちを乗せて
さらさらと流しましょう
この暑さですもの、
気持ちだけでも涼やかでありますように。
朝は蝉の声が大きくなりました
夜はカエルの大合唱です
深夜はときおり虫が鳴きます
耳を澄ませてみると、にぎやかな季節でした
一昨日、トンボと衝突しそうになって、びっくりしました。
過日は、低空飛行の燕の子と危険なすれ違いをしました。
今日は、カラスがあまりにのっそりなので停止しました。
うだるような暑さです、熱中症でなければよいですね
8時ごろになると、海から潮風が吹いてくるので
夕涼みがお愉しみです。
昨夜の月は、低い位置でオレンジ色に見えました。
世界中で、同じ月を見上げた人が何人いるでしょう
どこから、見上げているでしょう
どんな想いで眺めたでしょう
着るものがあって、食べるものがあって、住む場所があって
今日の、穏やかな1日に感謝します。
