渇水

水不足は、不気味です。
どうしよう～また渇水です。

一番恐ろしい状況をイメージして
その時に備える作戦をたてました。

（心配）
　給水車から飲料水をもらって運ぶのは重くて遠くて、私にできないだろう。
（対策）
　→今日から緊急用の水を買っておく
　→風呂の水をトイレ用にためておく

　　お友達からの支援もいただきました。
　　お気持ちが嬉しくて元気がでてきます。

水以外でも、
手にしているものを失いそうになると、
急に不安が広がります。

例えば、健康
例えば、職業
例えば、家族
例えば、友人

どうしよう～と悪い将来をイメージして
押しつぶされてしまいます。

不安は、自分で創造するものです。
不安を感じたら、具体的な作戦を決めておくのがコツ。
行動できたら、もっと安心できます。