修業日翌日

昨日かなりのダメージを感じたが半病人にはならず。

身体はだるいが十分泳げそうだ。

予定では休養日だったが天気も良いのでちょっと迷う・・・。

そして妹尾さんの言葉に従うことにした。

「身体が拒否している時は泳がない」

今日はどちらかといえば身体が泳ぎたがっている。

だから今日はアクティブレスト。


ＵＰ　　５０m×４

仙人泳ブル　１２００ｍ　１７分２７秒

Ｐ＋Ｃ　１００ｍ×１０　２分サークル

Ｐ＋Ｃ　５０ｍ×１０　１分サークル

１０分間の休憩

潜水＋Ｃ　５０m×６

Ｄｏｗｎ　５０m×６　　　３５００ｍ


思った通り全然泳げないが嫌にはならない。

今日はたくさんの方々とお会いした。なんとスイカさんとこすいかたんに今年初というか何年振りだ？

こすいかたんがこすいかではなくなっていた。（笑）もう完全に水泳選手だ。

スイカさんは再びスイムの人となり練習量も増加している。

最初から最後までアップとダウンみたいな練習だったが夏の屋外プールで泳いで爽快！

修業日

一昨日の夜激しく足を攣りなかなか痛みが引かない。

翌朝目覚めても痛いままなので練習を止めておいた。抗生物質は飲み続けている。

今日の朝激しい疲労感が残っていたので明日を修業日にしようと思っていたが昼頃には回復したので予定通り今日を修業日にする。

御厩の屋外長水は２時間毎に１０分間の休憩があるが、最後の６時前はない。４時から６時までが２時間の連続運動が出来るチャンスだ。

レース用のサプリをしっかり摂って３：３５分にプールに入る。


ＵＰ　　５０m×４ １００ｍ×５　２分サークル

１０分間の休憩

Ｓ　　１００ｍ×６９　１分４０秒サークル

室内短水に移動して

Ｄｏｗｎ　２５ｍ×２　５０ｍ×３　１００ｍ　２５ｍ×４　　　８０００ｍ


どう考えても今の泳力じゃ１分３０秒サークルで８０本は無理だ。

という事で１分４０秒サークル７０本。

最初は１分２０秒で余裕だった。途中から自然と１８秒に上がる。こうなると何となく２０秒リミットで行ってみようと思うようになる。

しかし５年前の米子合宿で７０本で潰れたのを思いだした。（笑）

あの時同様、３７本でダメージを感じだした。２０秒の維持が困難になる。

４２本で２１秒　そして２２秒で安定した。５６本からは２３秒２４秒まで落ちた。

ここまで追い込めたのは久しぶりだ。これは５年前の湘南１０ｋｍに出場した時の８．２ｋｍ地点の痛みだ・・・。力が入らない・・・。２３秒２４秒で何とか踏みとどまる。時々２１秒２２秒になる。

ラスト前、２４秒で少し回復してラストは全力!!　最低でも２０秒。出来れば１６秒！　行くぜ！

全力で壁を蹴ってドルフィンの初弾で、つっ、つったあぁぁ！　いったあぁ！　また左ハムだ・・・。ヤバい！

溺れながら壁まで戻る。ストレッチしても治らない・・・。しばらく痛みに耐えていたが回復する気配がないのでプールサイドによじ登る。

痛ぇ・・・。屋外の営業は終了。

しばらく休んでから短水へ移動してダウン。本当にダウン。（笑）

よりによってバイクで来てしまった。もし走っている時にさっきみたいな左ハムが来たらヤバい。少しバイク置き場で休む。

ゆっくりピンク色から紺色に変わっていく空に綺麗な月が出ていた。少し月を眺めて休憩してから帰った。

今日で抗生物質３日目。だんだん効かなくなるそうなので今回は６日間飲んでそれから３日目が湘南オープンウォーター１０ｋｍ。

たぶんこれで回復出来るはずだ。今日みたいな状態だと完泳も危ない。

台風の前に

今日は夜の授業は休講にしているので少し時間がある。

台風が近づいているが御厩は営業しているようだ。

仕事前にトレーニング

ＵＰ　　５０m×２

ＬＳＤプル　２０００ｍ　２８分５０秒

１０分間の休憩

Loosen　５０m×２

仙人泳Ｐ＋Ｃ　　１００ｍ×１０　

Ｄｏｗｎ　　５０m×８　１分サークル　　　　３６００ｍ


さすがにこんな風の日に外のプールで泳ぐ奴はいない!! ９コース貸し切りだ!（笑）

１０分間の休憩まで時間がないのですぐに2000m。昨日より少し楽になったような気はするがタイムは昨日より７秒だけ速い。抗生物質が効かなくなっているのだろうか?

１００ｍは１分３０秒サークルの予定だったがリカバリー時でも風の抵抗を感じる程の強風。全然進まない。雨トークの体当たりシミュレーションを思いだした。（笑）

俺以外にも物好きがいてプールは４人になった。

家島ＯＷＳ中止・・・

家島ＯＷＳの中止が決まった。

木曜日の台風でも中止になるとは・・・。大会によって違いがあるなぁ。

すぐにホテルをキャンセルした。

家島で全力出して湘南の修業日とする予定だったが、代わりに土曜日か日曜日に修業日レベルの練習をする必要がある。

泳力は戻らないが長距離を泳ぐ事に恐怖を感じなくなっている。

琵琶湖ＯＷＳの翌日

クタクタになって帰宅。当然翌日は半病人。身体が全く動かない。
練習はなしだが仕事が辛かった・・・。

夜は久しぶりになかむらで焼肉。

翌日も同じく半病人。こりゃ辛い。

さらに翌日。ようやく身体が回復してきたので仕事前に御厩長水へ。


ＵＰ　　５０ｍ×４

ＬＳＤ　２０００ｍ　２８分５７秒

Loosen　５０m×４

１０分間の休憩

仙人泳　１００ｍ×６　２分サークル

Ｄｏｗｎ　５０m×２　　　　　　　　　　３１００ｍ


やっぱり全然泳げない。最悪の時程では無いが2000mで１分遅れ位だ。薬が切れてきたんだな。

というわけで再び抗生物質を飲み始める。だんだん効果が薄れるらしいので飲む日数を増やす必要がある。

湘南に照準を合わせて調整していこう。

しかし、今日も泳いでいて嫌にはならなかった。この感覚が嬉しい。またどんどん元に戻っていく感覚を楽しめるのか?