修業日

一昨日の夜激しく足を攣りなかなか痛みが引かない。

翌朝目覚めても痛いままなので練習を止めておいた。抗生物質は飲み続けている。

今日の朝激しい疲労感が残っていたので明日を修業日にしようと思っていたが昼頃には回復したので予定通り今日を修業日にする。

御厩の屋外長水は２時間毎に１０分間の休憩があるが、最後の６時前はない。４時から６時までが２時間の連続運動が出来るチャンスだ。

レース用のサプリをしっかり摂って３：３５分にプールに入る。


ＵＰ　　５０m×４ １００ｍ×５　２分サークル

１０分間の休憩

Ｓ　　１００ｍ×６９　１分４０秒サークル

室内短水に移動して

Ｄｏｗｎ　２５ｍ×２　５０ｍ×３　１００ｍ　２５ｍ×４　　　８０００ｍ


どう考えても今の泳力じゃ１分３０秒サークルで８０本は無理だ。

という事で１分４０秒サークル７０本。

最初は１分２０秒で余裕だった。途中から自然と１８秒に上がる。こうなると何となく２０秒リミットで行ってみようと思うようになる。

しかし５年前の米子合宿で７０本で潰れたのを思いだした。（笑）

あの時同様、３７本でダメージを感じだした。２０秒の維持が困難になる。

４２本で２１秒　そして２２秒で安定した。５６本からは２３秒２４秒まで落ちた。

ここまで追い込めたのは久しぶりだ。これは５年前の湘南１０ｋｍに出場した時の８．２ｋｍ地点の痛みだ・・・。力が入らない・・・。２３秒２４秒で何とか踏みとどまる。時々２１秒２２秒になる。

ラスト前、２４秒で少し回復してラストは全力!!　最低でも２０秒。出来れば１６秒！　行くぜ！

全力で壁を蹴ってドルフィンの初弾で、つっ、つったあぁぁ！　いったあぁ！　また左ハムだ・・・。ヤバい！

溺れながら壁まで戻る。ストレッチしても治らない・・・。しばらく痛みに耐えていたが回復する気配がないのでプールサイドによじ登る。

痛ぇ・・・。屋外の営業は終了。

しばらく休んでから短水へ移動してダウン。本当にダウン。（笑）

よりによってバイクで来てしまった。もし走っている時にさっきみたいな左ハムが来たらヤバい。少しバイク置き場で休む。

ゆっくりピンク色から紺色に変わっていく空に綺麗な月が出ていた。少し月を眺めて休憩してから帰った。

今日で抗生物質３日目。だんだん効かなくなるそうなので今回は６日間飲んでそれから３日目が湘南オープンウォーター１０ｋｍ。

たぶんこれで回復出来るはずだ。今日みたいな状態だと完泳も危ない。