腰が痛いまま

昨日の月曜日はぎっくり腰で一日中寝たきりだった。

今朝になっても変わらず・・・。

安静にしておくのが一番だが今日も泳ぎに行く。

UP   50m×4

S     50m×50　50秒サークル

Down　50m×6                   3000m

日曜日の海練習の時より痛い。

当然クイックターンは出来ない。

水泳を再開した18年前を思い出した。

あの時も座骨神経痛対策で水泳を始めて、クイックターンが出来ずに50m×10　1分サークル　リミット40がメイン練習だった。

あの頃に戻ったんだなぁ・・・。

あの時はだんだん速くなっていくという楽しみがあったが今はもうない。