授業のあとで

テスト期間中なので土日も授業。

高松トライアスロンが近いのに海練習に行けないのは申し訳ない。

授業の後に少しだけでも泳いでおく。

水感を失わないためにも泳がない日を少なくしておきたい。

選手の練習が終わってからプールイン。アオキコーチがコースを空けて下さった。有り難い。

UP  50m×4

P  100m×20　1分30秒サークル

Down  50m×4                 ２４００ｍ

今日は20本だけなのでリミット20。

一応普通に20本なら行ける。

この程度でも良いので泳がない日が続かないようにしたい。

100m×30 1分30秒サークル

昨日12本だったので今日は３０本行ってみる。

UP　50m×４

Ｐ  100m×30　1分30秒サークル

Down  50m×6                     3500m

大体21秒ペース。20秒まで上げるとわからないが21秒ならかなり楽だった。

数年前は、これが「やる気の無い時の練習」だった。

もう泳力の低下を止める術はないが衰えを少しでも遅くなるようにしたい。