２日間まともに練習していないので今日は距離を泳ぐ。
何をしようか迷ったが、１時間泳のつもりで１００m×３６ １分４０秒サークルで丁度１時間。
ゆっくり長時間泳げる技術を身につけたい。ただひたすら楽に楽に!
UP 50M×4
Drill Ba+Fr 50M×6 1分サークル
S １００m×３６ １分４０秒サークル
Down 50M×4 ４３００ｍ
１分２４秒程度で泳ぐ。当然ダメージなど無い。
この練習はけっこう良いのかも・・・。
そんなことを思っていたのは２０本くらいまで。
ゆっくりのはずがダメージを感じてきた。
何なんだ?俺の身体は?
もともとが２４秒なのでタイムが落ちることはないがダメージを抱えたまま後９本というところでなぜか復活した。
ラストだけ上げて１９秒にした。
しかしやはりダメージは感じる。前はこれを１０８本もやっていたのか?
信じられない。