3000m

今日も予定は無い。

みのりとのんびりしてから夕方WAMへ。

みのりとウェットのチェックをする。

みのりはウェットを着けてもあまり変わらないようだ。

アップもしないで3000mスタート。

S  3000m   　39分38秒

Down  50m×8　　　3400m

う～ん・・・やっぱり調子悪い。

100m1分20秒ペースをキープするので精いっぱいだ。

100m2秒程度遅い感じだ。

ダウンの後ウェットを処理して脱水して・・・。30分。

う～ん・・・、この疲労感かぁ。

奄美OWSは3kmあと1kmまで45分間。3kmでラストスパートを入れなければ1kmは問題なく泳げるだろう。

ラストスパートをすることになればもう無理だ。

今日も泳ぐ

祝日だが通常通り授業がある。

今日は休んだ方が良いとは思いつつ・・・、

今日も泳ぎに行く。

祝日営業なのでマスターズの人たちが泳いでいた。

UP   50m×4
仙人泳　2000m
Down 50m×8 　　　2600m

やはりアップから身体が重い。ペースも遅い。

あぁ・・・久しぶりに75ⅿでだる～くなるあの嫌な感じ・・・。

それでも泳いでいると1000mを越えて楽になってきた。勝手にペースが上がる。

これは嬉しい。

泳ぎに来て良かった。