今日もみのりの酸素ルームの時間に合わせてトレーニング。
時間はたっぷりあるので距離を泳ぐことにする。どうせ高負荷の練習など出来ない。せめて距離だけは・・・。
UP 50m×4
PPKC 200m×10 3分20秒サークル
Loosen 50m×4
Drill 50m×8
Pyramid 50m→300m→50m 1800m
Down 50m×8 5000m
練習でも5000mは久しぶりだ。1時間30分の練習。
今日の感じだとまだ5kmのレースには出れそうにない。
今年も東京サマーランドOWSに出ようかとも思ったがどうやら無理そうだ。
去年は「一度力尽きるまで泳いだら何か変わるんじゃないか?」と何の根拠もない期待を込めて出場したが何も変わらなかった。
東京サマーランド オープンウォータースイム
https://blog.goo.ne.jp/bc2400/e/1fe9e63f4e45e55a0af78ae514af8f8a