バカなミス

家を出るのが遅れ、さらにバカなミスをして・・・

アップが終わってからプールを上がり着替えて車に戻る・・・。

仕方なく時短トレーニング

UP   50m×4
PPKC 200m×10 3分20秒サークル
Down 50m×8                            2400m

45分間の練習。今の泳力ならこれでも十分練習になる。

情けないけど・・・