授業の前にトレーニング。なんだか怠い・・・。トレーニングなんてしていないのにこのダメージは何なんだ？
ラン ０．２ｋｍ＋５ｋｍ＋０．６ｋｍ １２ｋｍ／ｈ～１３．３ｋｍ／ｈ
筋トレ
ストレッチ
スイム 仙人泳 ２０００ｍ
プリゴタ４＋Ｆｒ ５０m×４
Ｄｏｗｎ ５０m×４ ２４００ｍ
怠かったので１０ｋｍ／ｈでも良いかと思ったが一応１２ｋｍ／ｈでスタート。以外とダメージを感じる事無く快適に走ることが出来た。芦屋浜アクアスロンの前は１０ｋｍ／ｈでも苦しかった。あれは一体何だったんだ？
プールは混んでいた。いつも通りジャグジーで待っていたが空きそうもないので仕方なくプールイン。
往復で速く泳ぐコースに片道で遅い方が居る。
仕方なく入ろうとしているとガードのスタッフがやって来て、その方を隣のコースに移動させて下さった。コースの移動の声かけは難しい。それなのにそのガードの方はあっさりと、にこやかに、そして移動した方も嬉しそうに移動して下さった。凄いコミュニケーション能力だなぁ。大したもんだ。失礼ながらコナミなんぞにこんな凄い人もいたのか。（笑）
スイムはひたすら楽に楽に泳ぐ事を心がけた。
ロッカーで着替えていると知らない方から「昨日テレビに出てましたね」と声をかけられた。
「・・・・」そう言えば・・・。たしかせとうちオープンウォーターの優勝の時ＯＨＫのインタビューを受けた。昨日だったのか・・・。
１ヶ月以上前だからなぁ。完全に忘れていた。観たかったな。