プール指導の後で

昼からプール指導。駐車場は満車。しかし、臨時駐車場がある。ここの駐車場は気持ち良い。


久しぶりに平泳ぎ中１男子。初めて会った１年半前は１００ｍＢｒ１分１７秒程度だったが、今は１分７秒台。子供の成長は素晴らしい!!

しかしJOまで１秒程度上げねばならない。リカバリー後に身体が沈む欠点を修正した。

フォームの修正力も素晴らしい。１００ｍより２００ｍの方が可能性が高い。

ただ予選より決勝でタイムを落としているのが気になる。どうして競泳のコーチは「予選から全力」と指導するのだろう?子供とはいえCP回路は回復しても解糖系回路の回復は無理だろう。

生徒が帰ってから練習。今日もドリルだけ。


ＵＰ　　５０m×４

１Ｓ１Ｓ　５０ｍ×１７　１分サークル

５分間の休憩

ＰＫＣ　１５０ｍ×１０　２分４０秒サークル

Loosen　５０ｍ　

Drill　IM ５０ｍ×１２　１分サークル　

Ｄｏｗｎ　５０m×４　　　　　　　　３３００ｍ

人は決して多くは無いが空いているコースは無い。仕方なくフリーコース。しかもロープ際が空いていないので真ん中を泳ぐ。

意外と楽に泳げている。たまにスタートのタイミングを合わせてくる人と張り合ったりして楽しく泳げた。

今月から仏生山公園プールがホームプールとなる。おそらく２月もあまり泳がないので大丈夫だろう。