低負荷の練習

今日は時間の都合でいつもより早めにトレーニングへ行く。

しかしこの時間は混んでいてまともな練習は無理。覚悟して

ＵＰ　　５０m×４

Ｇ１Ｓ＋Ｃカウント　　５０m×１０　　１分5秒サークル

ｓｉｎ＋Ｃ 　５０ｍ×１０　１分５秒サークル

Ｇｓｗｉｃｈ＋Ｃカウント　５０m×１０　１分5秒サークル

Ｄｐ＋Ｃ　７５ｍ×６　　１分３０秒サークル

仙人泳　Ｂａ　４００ｍ
仙人泳　Ｂｒ　４００ｍ

Ｓ　ＩＭ　５０m×８　１分サークル

Down　　５０m×６　　　　　　　　３６５０ｍ

意外と調子よく泳げた。Ｂａはさらに楽に。Ｂａも仙人泳は出来ていないが確かに楽にはなっているようだ。

もうずっと高負荷の練習をしていないがここままで良いのだろうか?

明日も今日と同じ時間にしか練習出来ない。