今日もやっぱりドリル練習

なぜかプールは混んでいる。いつもの人たちに加え、初めて見る方が６人以上いる?祝日のようだ。

マスターズの人たちのコースにおじゃまさせて頂いた。


ＵＰ　　５０m×６

ｓｉｎ＋Ｃ 　５０ｍ×１８　１分５秒サークル

Ｇｓｗｉｃｈ＋Ｃカウント　５０m×１０　１分5秒サークル

Ｄｐ＋Ｃ　７５ｍ×８　　１分３０秒サークル

仙人泳　Ｂａ　４００ｍ
仙人泳　Ｂｒ　４００ｍ

Ｓ　ＩＭ　５０m×１２　１分サークル

Down　　５０m×１０　　　　　　　　４３００ｍ



今日は久しぶりにOWSを始めた頃に頻発していた肩の痛みがあった。しばらくすると回復したがバタフライの時だけ痛みがあった。

最近のドリル練習でフォームが変わってきているせいだろう。

楽に泳げるようにはなってきたが、タイムは酷いままだ。この練習は合っているのか?
とにかく今は肩甲骨回りが筋肉痛だ。