今日もＬＳＤ

昨日の筋トレのダメージはあるが今日も泳ぎに行く

仕事前に御厩の長水へ

湘南ＯＷＳから帰ってから一気に秋になったようだ。
もうプールに入ると苦痛を感じるような冷たさだ。


Ｐ　　　４０００ｍ　　５７分６秒

Ｄｏｗｎ　５０m×８　　　　　　　４４００ｍ


どうやら１分２６秒ペースがノーマルで２５秒にすると少し無理があるという泳力らしい。

このペースだとダメージを受けること無く快適に泳げる。

こういう練習だと楽しく泳げる。ただこれで強くなれるとは思えず・・・。

明日は少し負荷を高くした練習をしてみよう。