ＬＳＤ

みのりが午前中テニスのレッスンがあるのでその時間に合わせてプールへ。

なぜか昨日より今日の方がダメージが大きい。ウェットを持って行きゆっくり泳ぐ。

御厩は混んでいる。まともな練習は無理なので今日もＬＳＤ。

コースが空けばインターバルと思っていたが結局空かず３０００ｍ


ＵＰ　　５０m×3

ＬＳＤ　３０００ｍ

Loosen ５０m×７

Ｓ　　　１００ｍ×１（笑）　　 ３６００ｍ

ようやくコースが空いたので１００ｍ×１０を１分３０秒サークルと思ってスタートしたが１０分間の休憩で終了。

休憩を忘れていた。