糸口

ＵＰ　　　　　　50m×５

Ｋ　Ｂａ　　　　50m×５

Ｓ　Ｂａ　　　　50m×３０　　1分サイクル　４４　４５

Loosen　　　50m×５

Ｓ　ＩＭ　　　　100m×１０　　2分サイクル　　２５～２２　ラスト１７

Ｄｏｗｎ　　　　50m×６　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３５５０ｍ

少しはわかってきたようだ。水平姿勢に気をつければタイムは変わらないが楽だ。

キックをしなければ同じくタイムは変わらないが楽だ。ＩＭのＢｒの時の心肺機能の低下が防げる。

明日からドリルも入れていこう。