2012-05-14 17:41:26

ＵＰ 50m×4

Ｓ 100m×10 1分30秒サイクル
　　　　　　200m×5 3分サイクル
　　　　　　100m×10 1分30秒サイクル
　　　　　　50m×20 45秒サイクル

Ｌoosen 50m×2

Ｓ IM 50m×8

Ｄown 50m×6 5000m 　　　

本来なら100m×50の予定だったが、とても無理そうなので変えてみた。

最初の100mから20をオーバーし200mでは全て40オーバー。
次の100mはなぜか4本目からリミット内。
最後の50mでは全て40以内で気持ち良く泳げた。

ようやく体重が落ち着いてきた。