そんなつもりじゃなかった。朝、携帯のアラームが鳴った。「げっ!! 今日仕事あったか!?」と慌てて見てみるとスケジュールから「修行日」の通知だった。
奄美RWSのスケジュールがそのままだったらしい・・・。本当なら今日が修行日か・・・。どうせゴールデンウィーク中はプール難民で泳げない。唯花も帰省するし・・・。今日を修行日にして超回復を狙うか。
今回の修行日は出場レース予定の5000m 3000m 1500mを泳ぐ事。スポクラで10000mだと3時間近くコースを占有しなければならない・・・。最初は御厩で、次はスポクラの2部練にしよう。
UP 50m×7
プールの10分間の休憩（笑）
S 200m×25 3分サイクル 45秒程度
Down 50m×4
かなり混んでいた。途中前の人に追いつくとそこから折返し。170mだったり230mだったりでちゃんとした練習にはならなかったような・・・。しかし間違いなく距離は5000m以上は行った。
スポクラへ 移動
UP 50m
S １００m×15 １分３０秒サイクル 23秒程度
Loosen 50m×4
S 50m×30 45秒サイクル 41秒程度
Loosen 50m×4
LSD 1000m
Down 50m×6 10250m
スポクラも混んでいた。しかも子供のスクールがあり2コースしかない。本当は100mを30本のはずが一コースを占有しているので残りのコースに4人も・・・。仕方ないので15本で中断。
もう一度100m15本でも良かったがさっきと同じになるので50m30本を先にやってみた。
ところがこれでとんでもないダメージを受けた。「8000mでいいか。」とも思ったが仙田さんの事を思い出しなんとしても10000m。
今の状態でなんとか出来そうなのがLSD。ところがこの1000mでさえ地獄の苦しみというか広背筋から上腕三頭筋が痛い! 筋トレで重点的に鍛えている所なのに・・・。いやそのせいか。
ともかく何とか10000mオーバー。も・もう泳げない。