UP 50m×4
PKC 150m×30 2分45秒サイクル 15秒リミット
Down 50m×6 5000m
今日は久しぶりに楽しく泳げた。まあ、練習がゆるいだけなんだケド・・・。
UP 50m×4
PKC 150m×30 2分45秒サイクル 15秒リミット
Down 50m×6 5000m
今日は久しぶりに楽しく泳げた。まあ、練習がゆるいだけなんだケド・・・。
筋トレ フル
スイム 1000m 程度適当に
かなり筋トレ頑張ってみた。
体重が全く減っていないので、夜、パドルテニスの練習に出掛けた。ちょっとは減量の効果はあったか?