筋トレ

アロマヨガ　

筋トレ　広背筋　背筋　腹筋　上腕二頭筋　三角筋　上腕三頭筋

ラン　5km+1km      10km/h

スイム　500m程度のドリル

シーズンオフは筋トレがんばってみよう。

スイカさん、県マス出ます。大会記録どころか勝てもしないけど・・・。