終わったぁ～

仕事前になんとか屋外の長水へ

S              50m60      1分サイクル　　37～38      ラスト34

Down       50m×4 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3200m

今日で8月が終わり、普段の生活へ。