この一ヶ月間毎日同じ練習が終わった。明日からはウェットを着たロングの練習になる。
Swim 400m×2 ６分サイクル 5'20 5'27
Ｌｏｏｓｅｎ 50m×4
200m×4 ３分サイクル 2'39 2'42 2'42 2'39
Ｌｏｏｓｅｎ 50m×4
100m×8 １分３０秒サイクル 1'18 1'19 1'20 1'20 1'20 1'19 1'20 1'17
Down 50m×4 3200m
朝はみのりプール。昼は久しぶりのテニス。そして最後のトレーニングとなった。今までで一番疲労がデカかったかもしれない。終わった後疲れて歩けないほどだった。最後だけどタイムは全くダメだった。400mで27秒かかっていて最後にも関わらずくじけそうになった。