マラソンの代償は風邪

日曜日のマラソンは無事完走、タイムは５６分と何とか1時間はきれたが、結構きつかった。まあ、あの練習量ではこんなもんだろうとおもう、もし体重９８ｋｇのままだったらこうはいかなかっただろう。
いつものごとく３ｋｍぐらい過ぎたころから、少しエンドルフィンが出てきて、呼吸の苦しさはあまり感じなくなり、自分のペースで走っていたのだが、そのころから僕の周りをちょろちょろとうろつくやつがいて、、、１３６番のあんただよ。
突然後ろから、もうダッシュで抜いていったと思ったら5分後には前を腹抱えて歩いてて、なんだこいつと思いつつ横から抜きさると、再び後ろからダッシュしてきて、その繰り返しで、かなりうざかった。
こいつにだけは負けまいと思ったが、最後の最後ゴール直前でぬかれたまま抜き返せませんでした

しかし、走り終わったとの爽快感はいつもながらサイコーであります。
また、五島列島の福江島でハーフをみんなで走りたいなー。

ちなみに、マラソンのあとは近くのホテルの展望風呂に入ってたっぷりと体をほぐしてきました。
しかし、直後にアミノ酸を摂取するのをわすれ、筋肉痛が結構ひどかった。
アミノ酸は、関係なく、ただの運動不足とも言いえるが、、、、。

またダイエットの上にマラソンで急速に体力を失ったせいか、その晩、何年かぶりに風邪を引きました、まあ、誰かさんみたいにマラソンのあと虫垂炎にならなくてよかったけど。
外来で、風邪の患者さんが来るといつも、しっかり食べて睡眠とれば自然と直りますよ、風邪は薬では治りませんよ、なんていっているけど、やはり自分がなってみるとつらいもので、症状とるだけでもいいので薬もらいに来る気持ち分かります。
皆さん、ごめんなさい、これからは風邪の患者さんにもっとやさしくしたいと思う。
というわけで、昨日今日は、風邪を治すためダイエット関係なく食って寝まくってる、とりあえずのどの痛みは落ち着いた、でも鼻が詰まって集中できません。