筋トレもお休み

週二回のトレーニングは、腰に負担のかからないようなメニューで上半身中心で進めてましたが、先日の右肩の違和感を無理したせいだろう、肩に負担のかかるメニューも良くないようで、甘く見ていた、肩はすぐに治ると踏んでいたのが悪化、筋トレもしばらくお休みすることにしました。
チケットがあと4回分残っているので、また調子よくなったら再開です。
それまでは自宅でやれるメニューのみ7、ストレッチ系を中心に。