素振り

小３息子の小手に穴があいてしまったので、武道具店で修繕してもらった。
ついでに素振り用の木刀をいろいろ持たせてもらい、短いがずしりと重いのを購入。

全長６０cm、重量１．５kg。先端は棒状で、尖っていない。でっかい麺棒みたいな感じ。室内トレーニング用に片手で振るのによく使われるんだそう。
ワシはド素人なので両手でしっかり持って、いざ素振り。

剣道二段の中３息子にポイントを３つだけ教わった。
　
　①ぎゅっと握らずに小指に力を込めるように持つ。
　②腕だけの操作にならないよう背骨を意識。木刀が背に当たるまで振りかぶる。
　③刀が前に来た時、手首～腕を雑巾を絞るように内旋させ、きちっと静止する。

以前から時々息子の木刀を借りて振ったりしていたが、自分専用を買ってしまったからにはせっせと素振りせねば。

ああ、また日々の必須アイテムがふえちゃった……。


朝、ナンバ体操／つま先跳び５００回／素振り１５０回。
夜、おんぶスクワット／素振り２００回など。