撃沈はつらいよ

この土日の練習会では、自分の現状を思い知らされたオヤジであった。

土曜は夕方４時から刀水練習会。ワシは早めに行き、２時間近くウォーキング約11km。
いつもどおりの補強。その合間のジョグにつき監督から指示あり。
速い競歩的ウォーキングを取り入れるように、と。
1.1km周回コースを50m毎に速歩とジョグを繰り返す。

監督からは、サポートしておられる白鴎大学陸上部の女子駅伝関東大会初優勝に「調整力」が大きく奏功したとのご指摘もあった。ただがむしゃらに練習するだけではいけないと。

メイン練習は５km－3km－1kmのペース走、間を各500m、300mのジョグでつなぐ。
km４分半から入る組に入ったが、かろうじてついていくのがやっと。
5km22'20"/3km13'00"/1km4'10"　とくにラスト1kmは先行組が皆4分以内だったから完全に置いていかれた。

帰途、錦糸町の駅そばに今春完成した都内最大級の総合体育館内のプールに初めて入る。夜10時までオープンしており、真新しい設備が気持ちよい。これで50mプールがあったら最高なのだが。

きょう日曜は午前中、横浜の「こどもの国」での練習会に参加。(マラソン完走クラブ主催)
場所の名前はやさしげだが、ここの園内コース(1周4.1km)はほとんど平坦なところがない猛烈な起伏の、鬼のようなコース。

総勢100人近く。km４分から７分までの組に分かれ、3周または2周。km５分組に入ったものの、上り坂で遅れ下り坂でやっと追いつくの繰り返し。ラスト3kmでフリーとなりペースが上がるともう完全に置いていかれてしまった。

ナサケナイが、これが現状。ここから積み上げていくほかはない。

帰路、きょうもプールに寄り心身をほぐす。

★オヤジの心を癒す昭和の歌　(53)
   土日とも、周回コースのところどころでコスモスが風に揺れていた。秋の訪れを実感させるこの花は大好きである。

　♪　秋桜(コスモス)　　(山口百恵/1977)