クロールとナンバ

ＮＨＫ教育テレビ「趣味悠々」木曜に、先週から『中高年のらくらくスイミング』が始まっている(全８回／講師＝中央大学水泳部監督・高橋雄介氏)。

第１回は水慣れがテーマ。その中で水中ウォーキングがあり、フツウ歩きに続いて、オー！ ナンバ歩き。

「水の抵抗がある中で、速く進もうとすると、自然にナンバ歩きになります。
実は、このときの手足の動きこそ、クロールの動きなのです」

ほお～、そうだったのか。全然意識したこと、なかった。ふむふむ。
今度プールで確かめてみよう。

ということで、第２回が今夜１０時から。
それまでに洗濯物の片付け、晩飯の食器洗い、風呂も入れて、小４息子の宿題も見て、あ、おんぶスクワットもやって……。
このところ妻はいつもに増して超多忙で、昨夜も帰宅は深夜だった。文句は言えん。

朝１３km　１：１６・３０、心拍１４８。
夜、おんぶスクワット／素振り200回／腰割り／ステップ運動３０分、心拍９４。