メルボルンの「皇居」走

メルボルン滞在中の約１週間、ほぼ毎日走ったのが市街地のすぐ近くに広がる「王立植物園」(Royal　Botanic Garden)。
外周は、ほぼ土の道がぐるりと囲んでいて絶好のジョギングコース。１周3.827kmの標識あり、250mごとの表示もあってスピード練習にも便利である。
途中、400ｍ近くありそうな長い急坂があり、ここも坂道トレーニングに最適。


とくに昼下がりの時間帯は、短時間に数周回しようというランナーがビジネス街から参集してくる。速い速い。さながらレースのよう。
長身長脚でロングストライドの迫力あるラン。ワシもつられて頑張ってみるものの、とてもついていけない。１周17分台がやっとのオヤジであった。

ずっと外周をぐるぐる回るばかりのランニングおやじであったが、ようやく最終日に家族４人で中に入った。すばらしい芝生が広がり、大きな池には多種の鳥たちが浮かび、時折り水面を猛スピードで突っ走るのがおもしろい。

最終日の早朝、今回のラストランとして走ったのも、このコース。冬の朝６時前後はまだ暗く、吐く息が白かった。
４０℃を超える猛暑の日本を一時的ながら脱出して１週間で約130kmの走りこみができたのは(申し訳ないが）、トレーニング的には良かったといえるかも。


朝、地下足袋クロカン走１時間31分8秒(約15km)、流し10本、心拍170。秋には、これくらいのタイムでハーフを走りたいものである。
夜、しばらくぶりでプールへ。平・クロール各500m。やはり暑い夏場の泳ぎは、遅くてもそれなりに心地よい。