佃大橋から建設中のスカイツリーを遠望。高層ビルとブリッジの間に煙突のように見えるが、それでも245mまで育っているそう。(完成時には６３４ｍ)
終盤を迎えたウォーキング月間のスペシャル企画として、東京マラソンのコース後半をウォーキングで下見。前半分は、初回の東京マラソン10kmの部で日比谷公園まで走り、また昨年の「最後の東京国際女子マラソン」試走のお伴で品川方面に何度も行っているから一応馴染みがあるのに対し、後半部分は未知。都心部はほとんど地下鉄移動なので、場所のつながりがよくわかっていない。
始発電車で日比谷へ。20km地点先の帝国ホテル前を５時50分スタート。ゴール地点の東京ビッグサイトに９時45分到着。
約22km、３時間55分のウォーキングであった。
泥縄式に入手した『東京マラソン完走ガイド』(別冊山と渓谷)に載っていた５kmごとの詳細マップが頼り。マップのページをカラーコピーしてリュックに入れ、曲がり角などのポイントだけを手書きした小さな略図メモをポケットから時々出して確認しながら、夜明け前の銀座通りを浅草・雷門めざして進む。へえ、こんなところを走れるのか！ と今さらながらワクワクしてくる。
35km地点の築地本願寺を過ぎたあたりからコースの雰囲気がガラリと変わってくる。見晴らしがよくなる分、風の影響も強そう。橋の連続でアップダウンも多く、キビシイ終盤になりそうだ。
スタートから２時間45分、36km地点の佃大橋を渡る。レース当日も、これくらいのタイムで通過したいものである。
３時間55分、ビッグサイト横でゴール。レース当日には、このゴールタイムは避けたいものである。
バス停のベンチを借り、持参のバナナ、みかん、アンパンで遅い朝食休憩30分。ウォーキング用のシューズ(MBT)をランシューズに履き替え、帰路はジョグで。速歩よりも、ゆっくりジョグのほうがずっとラク。
しばらく進むと、なんと刀水ACの高速ランナーさん２人組とバッタリ出会ってビックリ。走レベルは違っても、考えることは同じようである。
浅草方面には寄らず皇居を半周して国立競技場前でゴール。約16km、2時間のジョグ。
隣りの東京体育館プールで1km泳+水中ジョグ30分でクールダウン。
半日たっぷり「東京」を堪能したオヤジであった。
★オヤジの心を癒す昭和の歌 (24)
いつも聴いているNHKのラジオ深夜便。今朝支度をしながら聞こえて来たのはGS特集。GSでワシが一番思い入れあるのは、この曲。
♪ 想い出の渚 (ザ・ワイルド・ワンズ/1966年)
