１０km朝ラン再開！

「仙台」で中断していた、平日朝の１０km走を２週間ぶりに再始動。

近所の公園外周１.６km（１マイル)を５周、家からの往復と帰路は少し遠回りして
合計ちょうど１０ｋｍほど。

　６・４５－１０・４９ー１０・０４－９・４４－９・１３－８・４５－１１・１２
　　　
　　(1：０６・３６　５周目終了時心拍１７２、かなり高め)


きのう、息子たちと高尾山を登っているとき、前を歩いていたオバサマを抜いたら、
「あら～、ナンバ歩きは早いわねえ」と声をかけられました。自分にとってはもう２年
近くたって、あたりまえの歩き方になっていて、改めてそう言われるとなんだか新鮮な
感動でした。