子ども会員募集中！（大人もね！w）

土曜日の大宮道場の稽古日誌。

■少年・少女＆親子クラス
今日も、H莉ちゃんのお母さんが来なかったので、Y本さんと父子稽古。
戸田の方は、おかげさまで子どもの会員が増えてきておりますが、大宮は問合せすらない状態…
午前中というのも影響しているのかなぁ…

午前中に稽古をすると、すごく気持ちがいいんですけどね！
ツライと感じるのは起きる時だけ。
体内時計は、日の光を浴びることでリセットするそうです。
休日の過ごし方として…
一度早起きをして稽古をして、午後に少し昼寝をする方が、寝坊をして過ごすより健康に良いと思うのですが、皆さんはどう思われますか？
朝の稽古は、気持ちがいい！（稽古後の爽快感はたまらないですよ！）

なんて、前置きが長くなりましたね？

・準備体操

・スクワット、ジャンピングスクワット
　　

・基本動作：一八〇度回転動作


・基本技：二ヶ条
一ヶ条からの変則二ヶ条（コンビネーション）
　　

・組手準備（打撃稽古）
今月は、組手を行う前の、準備期間ということで、攻撃パターンを稽古しています。
今回は、先週行ったワンツーに、ローキックを加えたベーシックな左右上下のコンビネーションを指導しました。
　　

ミット
　　　　

次回の組手準備は、打撃ではなくて、合気道技のコンビネーションを指導したいと思います。
今回指導したコンビネーションも、組手で使えますので、家で練習しておいてね。



■一般部
一般部も会員さんがもう少し増えるといいのですが…

そんな中、私の指導道場の友好団体「鋭心会」より、S水さんが出稽古に来てくれました。
お仕事の関係で、月に1回程度、我が道場の近くにいらっしゃるようで、そのタイミングで当方にも立ち寄ってくれているようです。
会員さんにはいい刺激になりますし、空手との共通点にも気が付くことができますし、大変、良いお付き合いをさせて頂き感謝です。

さて、稽古日誌。

・基本動作（回転系）




　　

・三靠臂


・基本技：天地投げ
両胸持ち、両手持ち（自己）、両手持ちの崩し合い（フリー）、両胸持ち（別Ver.)
　　　　

　　　　



鋭心会のS水さんで～す！


・打ち込み：両胸持ち天地投げ


終～了～！




・体捌き：体捌き2の応用
　　　　

鋭心会のS水さんから、空手的な応用の説明を受ける（というか、お願いしてしてもらったのですが）
S水さん、ありがとうございます！
　　



・組手
打撃組手（首あり）、手首相撲


　　　　

次回は、組手祭りです！
偶然なのかもしれませんが…
最近、こうやって告知すると、お休みが多くなる傾向があるので、次回も休まずに稽古に参加してくださいね！（笑




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