【天地投げ・下段腕がらみ】2/15（火）戸田道場稽古日誌

2/15（火）戸田道場稽古日誌

■少年・少女部
今回も、新しい仲間が増えました！
とても嬉しいですね。
まだまだ、新規会員を募集しています。

＜基本動作＞
すり足後退動作
大人も子どもも、この動きは苦手とする人が多くいます。
すり足（前進・後退）動作は、腰で動く体の使い方を学ぶ一つの方法でもあります。
大事な稽古ですので、しっかり練習しましょうね
　　

＜基本技＞
両胸持ち天地投げ
　　

※動画はこちら！

＜体力づくり＞
蹴揚げ（外回し＆内回し）
　　



■一般部
＜基本動作＞
　　

＜体捌き＞
　　

＜運足＞
　　

＜打撃基本＞
・手技＆足技
　　

・シャドー
組手でもイメージ力が足りないと感じているので（私もです、シャドーを取り入れてみました。
稽古時間の関係で毎週できるか分からないので、普段から家でもやって、組手で検証してみましょうと伝えています。
打撃だけではなく、合気道の技につなげる、導くイメージで出来るようにやってみましょうね。
　　

＜基本型＞
・正面突き下段腕がらみ
　　

　　

・胸持ち応用：四ヶ条で崩して下段腕がらみ
　　

　　

※動画はこちら！

＜組手＞
・打撃組手：寸止めライト
　　

・手首相撲
　　



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・初回体験無料！
・見学歓迎！

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