お友達に習って食事のメニューを

書いてみようかなぁ～（笑）

観劇仲間のお友達がダイエットに挑戦しています！
勿論私も標準体重をかなりオーバーしているので、応援の意味と自分の為にも為になるはず・・・、
なんだけど公開するには余りにみすぼらしい食事だったりして続くかどうかが心配ですが

今朝は大阪へ観劇遠征のため朝食はホテルのバイキング料理

小さめのロールパン２個
生野菜のサラダ（キャベツ・ミニトマト・きゅうり・スクラウト）
大根おろしシラスかけ
ハム１枚・野菜入りのオムレツ
コーヒー２杯と食後にエスプレッソコーヒーを１杯

昼食は帰りの電車の中で

くるみ入りのパン１個
コーヒーとパック牛乳

夕食（風邪気味なので食欲が無くて）
（主人の為に焼いた）ステーキ肉を少々
しいたけのソテー　キャベツ
ご飯半膳

このまま食欲が無ければダイエットに繋がるんだけど。