膝は大丈夫・・・？

今日整形外科へ行ってきた。
診て貰った先生はこの病院の整形外科の中ではトップの先生！
この先生を指定したのは、以後整形へかかるときは、この先生が私の主治医となるから。その為に紹介状を貰って今日まで待ったんだもの

で、診断の結果、私の骨と膝は年齢の割りには綺麗だそうで・・・ホホホ　
写真を見る限りでは、膝の骨と骨の間はしっかりと開いているし、素人目によさそうにみえる。
ではなぜ痛い？？？
写真には写らないけど、骨と骨の間の軟骨は磨り減っているらしい。
それは常識として知っているが、でもちゃんと隙間が開いてるじゃん？

「先生、サプリメントでヒアルロンサンを飲めば効きますか？」
「効果はありません」・・・、にべも無い。

する事はただひたすら筋肉を鍛える事、椅子に浅く腰をかけ、足首をそっくり返しながら足を真っ直ぐ伸ばしてそのまま５秒から１０秒維持、これで足の筋肉を鍛える運動を１回１０分を一日３回だって・・・。
正座もダメ、ヨガで足を組むのもダメ、出来るだけ関節を温めて負担をかけないよう杖を持って歩きなさいとの事、ではウオーキングはダメなの？・・・トホホ。
これじゃ痩せられないじゃない

でもまぁ～膝が変形してないことが確かめられただけも良かった。
ダイエットはやっぱり食事を減らして頑張ろう